En aquesta preparació estic corrent, un dia a la setmana, sèries curtes. Fins ara eren de 200m amb força repeticions. Són la base de les futures, més llargues.
Suposo que el benefici es veu reflectit en aquest vídeo. És la final dels 10.000m als Jocs de Sydney 2000. Val la pena veure els darrers metres entre en Paul Tergat i en Haile Gebrselassie.
Els seus 200 m finals els corren ens uns escassos 25 segons. Les meves sèries a una mitjana de 38. I acabo sense dir ni fava.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada